PRIMAVERA HOY, OTOÑO AYER

En la soledad de la noche mi alma

se vacía de ti y se llena de mi.

Me quedo sola y me gusta

dejarme llevar por este torbellino de sensaciones

que me arrolla y me revuelca.

Las noches de primavera aquí

son tan especiales como lo son

las tardes de otoño allí.

Primavera, llena de dulces aromas

y cálida luz, me traes aires

de nuevos días y placeres desconocidos;

Otoño, de sonidos tranquilos y colores mojados,

me traes cada año recuerdos remotos

de amores eternos.

Las sábanas suaves y frescas se arrugan

entorno a las curvas de mi silueta,

son como tu cuerpo que se amolda al mio

para formar mi lugar en el mundo.

Cuando estás aquí

extraño la soledad necesaria

para extrañarte,

cuando no estás

me sobra silencio, me falta

la humedad de tu voz y el sonido

de la vida latiendo en lo mas profundo de ti.

Te busqué en mil ojos

y sobre todo en cien labios

desde el  mismo momento en que te conocí,

y nunca me dijiste:

"Soy yo. Sigo aquí. Ven".

Y me mirabas de lejos,

temeroso y ansioso por oírme decir:

"Ven. Sigo aquí. Soy yo."

Y ahora me da miedo tenerte.

Nunca habías sido tan mío

a pesar de no haber sido nunca de nadie mas;

jamás me entregué tanto

a pesar de que te di todo mi yo

en el primer suspiro

de aquel otoño lejano.

Y ahora no se como equivocarme

para que nada salga mal...

Sevilla, 28 de abril de 2002.... aunque podría haberlo escrito anoche...

¡FELIZ NAVIDAD!

 ESTE AÑO TENEMOS UN SOLO DESEO. QUE EN NAVIDAD TODOS SIENTAMOS QUE ALGUIEN NOS QUIERE. PARA EMPEZAR A CUMPLIRLO OS MANDAMOS TODO NUESTRO AMOR.
¡FELIZ NAVIDAD Y MUY PRÓSPERO AÑO NUEVO!

MUERE LENTAMENTE

Muere lentamente quien no viaja,
quien no lee,
quien no oye música,
quien no encuentra gracia en sí mismo.
Muere lentamente
quien destruye su amor propio,
quien no se deja ayudar.
Muere lentamente
quien se transforma en esclavo del hábito
repitiendo todos los días los mismos
trayectos,
quien no cambia de marca,
no se atreve a cambiar el color de su
vestimenta
o bien no conversa con quien no
conoce.
Muere lentamente
quien evita una pasión y su remolino
de emociones,
justamente estas que regresan el brillo
a los ojos y restauran los corazones
destrozados.
Muere lentamente
quien no gira el volante cuando esta infeliz
con su trabajo, o su amor,
quien no arriesga lo cierto ni lo incierto para ir
detrás de un sueño
quien no se permite, ni siquiera una vez en su vida,
huir de los consejos sensatos...
¡Vive hoy!
¡Arriesga hoy!
¡Hazlo hoy!
¡No te dejes morir lentamente!

 Pablo Neruda

EL FINAL

 Cuando abrió los ojos no supo que hacer. Había creído que con olvidar unos minutos todo acabaría. Pero la tenue luz que entraba por la ventana deslumbró sus cansados ojos, se sentía tan débil que creyó que un suave ruido bastaría para destruirlo. Cuando hablaba su voz resonaba en su cuerpo y se oía  si mismo como si estuviera en mitad de un gran desfiladero, uno de esos de los que el profesor de geología se empeñaba en explicarles con vídeos y mas vídeos. Intentó ponerse en pie pero no lo consiguió, sus piernas, enclenques y raquíticas no eran capaces de sujetar su cuerpo. Se miró a los pies y creyó ver algo deforme y tan grandes que no podía creer que fueran sus propios pies. A duras penas consiguió levantarse apoyando todo su peso sobre el cabezal de la cama. Y entonces no pudo creer lo que vio, una gran espejo ovalado le devolvió su imagen. Un ser escuálido, encogido, tembloroso, pálido lo miraba con los ojos desorbitados en sus grandes cuencas.  Debería ver la imagen de un joven de 18 años fuerte, sano, de gran estatura y grandes espaldas que en un tiempo había sido. Y aún así, siendo consciente de lo que veía, de lo que pasaba, aún se sentía gordo. No pudo evitarlo y se echó a llorar, pero ni siquiera sus sollozos parecían humanos. Su llanto gutural y siniestro lo asustaba, sus propios sonidos le eran desconocidos. No podía mas, se encontraba inmerso en un laberinto en el que no veía la luz, todo era oscuro, cerrado, sin un pequeño atisbo de esperanza de salir, de poder volver a su vida, de ser el dueño, otra vez, de su propia existencia. Y mientras caía de rodillas al suelo le pareció oír sus huesos chocando entre si. Mientras se derrumbaba solo una idea le pareció ser viable, solo la muerte aliviaría su dolor, el dolor de sus padres, de toda su familia y del todos los que lo rodeaban. Entonces se ovilló sobre su propio cuerpo y esa idea de morir se fue asentando poco a poco en su mente, incluso creyó que una pequeña luz de alegría o algo muy parecido a ella se encendía en su interior.

Se quedó así, tumbado en el suelo, rendido sobre su miseria. No dormía pero tampoco era consciente de donde estaba ni de lo que hacía. Su mente ya era incapaz de pensar, sus sentidos estaban cegados. Si en ese momento alguien hubiera entrado a la habitación sus ojos solo habrían visto un despojo humano un muñeco, uno de esos esqueletos que se utilizan en las clases de anatomía.

Sin saber como, una vez mas abrió los ojos y su mirada chocó  contra el techo de su cuarto. Volvía a estar acostado y entubado, pero esta vez ya no se paró a pensar como había llegado hasta allí. Ya no se enfureció con su madre, ni con los médicos, ni siquiera lloró, solo se arrancó las agujas despacio, sin furia. Despegó el esparadrapo y sacó la aguja de su famélico brazo y lentamente se levantó. Sus pasos, cansinos y pesados se dirigieron al pequeño aseo que había en su habitación.

Esa mañana se había levantado ya sin alma, su espíritu se había quedado atrás, muy atrás, cuando todo su infierno comenzó. Durante todo este tiempo su alma lo había acompañado, y había sido ella y solo ella, la que había hecho creer que todavía había algo que merecía la pena. Pero en el momento en que su propia alma se había rendido y  lo había abandonado supo que era el momento. Su existencia que durante todo ese tiempo se había ido extinguiendo poco a poco, había llegado a su fin.

Entró en el pequeño cuarto de baño y con una tranquilidad desconcertante su mano abrió el armario, por última vez miró su rostro en el espejo. Su cara vacía y sin expresión daba miedo. Cogió las cuchillas que su padre le había comprado para el día que pudiera afeitarse, para el día, en que según él, todo volvería a la normalidad,. Entonces vio el reflejo de su piel en la afilada cuchilla y en milésimas de segundo todo acabó, cerró los ojos y dijo adiós al mundo que lo había matado.

Noviembre 1997  

BENEFICIOS DEL BALLET CLÁSICO

Hace un mes que empezamos nuestras clases de ballet. Al principio estábamos las dos solas y Rebekka se encontraba algo dispersa y se aburría pero después llegó Cristina y todo es mas divertido. Para ellas es un juego, y aunque les cuesta hacer caso a Antonio y centrarse en los ejercicios, sobre todo en el calentamiento, les encanta andar de puntillas, mover los brazos y hacer diagonales. Ahora las dos tiene una hora a la semana de danza clásica y otra de flamenco y están muy contentas. Y yo también lo estoy por varias razones: porque hemos encontrado una actividad con la que ella se divierte, se mueve y descarga energía y le permite relacionarse con otros niños de su edad en los meses de invierno que no podemos salir al parque cada día; porque está aprendiendo muchas cosas a parte de bailar, a respetar a los demás, hacer las cosas como y cuando se le dicen, a respetar el tiempo y el trabajo de los demás, a trabajar en grupo, a tener una rutina y una disciplina; porque Antonio, el profesor, es estupendo, saber tratar con niños tan pequeños y hacer que algo tan duro como un calentamiento y una clase técnica sea divertido y emocionante; porque las dos hemos hecho nuevas amigas: Cristina y Victoria(la mamá de Cristina), que acaban de llegar a Utrera y están un poco perdidas y solas, y además tienen intereses muy parecidos a los nuestros; porque hemos encontrado una actividad que podemos hacerla juntas, es muy divertido bailar con ella y ver sus movimientos y su cara de sorpresa al ver que mamá no puede abrirse de piernas como ella y por último porque yo me siento genial, estoy ilusionada porque al fin he encontrado una disciplina física que me gusta, todos sabemos lo necesario y beneficioso que es el deporte y creo que no lo practicamos con asiduidad porque la mayoría realmente no encontramos uno que nos guste, he llegado a la conclusión de que la excusa de falta de tiempo se pone cuando hacemos algo que no nos llena lo suficiente porque cuando algo te gusta de verdad y te hace sentir bien sacas el tiempo de debajo de las piedras si es necesario. Desde que empecé mis clases de danza me siento mejor en todos los aspectos, en el físico, han desaparecido dolores antiguos y persistentes, en el emocional, estoy mucho mas relajada e incluso emocionada y ansiosa de que lleguen los días de clase, en el psicológico, mi autoestima crece a medida que voy alcanzando pequeños logros en el terreno físico...y todo esto se  traduce en que estoy mucho mas feliz, la meta que todos pretendemos conseguir.

todos conocemos los beneficios de la práctica deportiva y aquí os dejo los que produce la práctica del ballet y os animo a todos a buscar aquello que os haga sentir bien, libres y felices...buscad donde haga falta e incansablemente porque el día que lo encontréis será genial, ya me contareis!

Los beneficios que la educación corporal dancística aporta a la vida humana, se encuentra en los niveles cognoscitivos, psicomotor, psicosocial y expresivo.

El Ballet Clásico, otorga múltiples beneficios para el ser humano tanto en el desarrollo físico como psíquico, ya que esta danza requiere de gran concentración para el dominio del cuerpo, además de desarrollar la flexibilidad, coordinación y ritmo.
El Ballet desarrolla: 

*la imaginación

*la agilidad

*la memoria 

*la sensibilidad corporal.
El Ballet ayuda a controlar el cuerpo, fortalecer los músculos y la coordinación de los movimientos.

Además:
-Estimula el trabajo en equipo.
-Mejora la autoestima y ayuda a reducir el estrés
-Ayuda a combatir la depresión, expresa las emociones y canaliza la adrenalina. 

Con el ballet el ser humano aprende sobre motivación, perseverancia y constancia, ideales para la vida.
La práctica del ballet es una excelente herramienta para superar la timidez y establecer nuevas relaciones.
Un aspecto muy importante es que el ballet ayuda a corregir problemas ortopédicos a las niños y niños como Escoliosis, pies planos, arcos caídos, piernas en equis, etc

Programas de Ballet:

Pre-Ballet: Considerado para el beneficio y el desarrollo psico motor del niño, donde afina la motricidad gruesa y fina, la concentración, captación, coordinación, socialización, musicalidad e introducción al Ballet Clásico. ¡¡este es en el que estamos nosotras!!

Nivel principiante: Beneficio psicológico y autocontrol emocional, que permite un mejor desarrollo intelectual, desarrollo de la inteligencia, ya que durante su ejecución se usan simultáneamente los dos hemisferios cerebrales, mejorando la postura, la elasticidad, flexibilidad y el pie plano.

Nivel Intermedio: El calentamiento es la parte básica en el trabajo del Ballet Clásico; es necesario ejercitar los músculos con movimientos de fuerza y sostenimiento que se practican en la barra. Una vez que los huesos,
tendones y los músculos están fuertes es cuando mas se trabaja la parte técnica y el vocabulario es muy avanzado.

Nivel Avanzado: Después del sexto nivel, hay un dominio total del vocabulario y de su aplicación. Se intensifican las clases tanto en duración como en el número de días de práctica.
Los movimientos son más rápidos y artísticos. La identificación de lo artístico e intelectual del Ballet Clásico, se convierte en una parte importante de la personalidad de cada alumno

Fuente: Ballet Clásico

EL BALLET

PUNTAS

Un poquito de historia del ballet, un elemento que ahora forma parte de nuestra vida cotidiana y cuando algo me gusta quiero saber saber saber, conocer, buscar, indagar....

La danza clásica o ballet es una forma de contar una historia utilizando el movimiento del cuerpo. El ballet es uno de los bailes que requiere entrenamiento desde una temprana edad, sobretodo si se quiere llegar a ejecutar un  triple, un entrechat-six, o 12 fouettés en tournant .Además el ballet es util como preparación para cualquier otro estilo de baile.En este maravilloso blog podeis encontrar todas las definiciones de ballet: The Classic Ballet

Hay siete movimientos básicos del ballet:

*Saltar (Sauter)

*Estirar (Etendre)

*Doblar (Plier)

*Elevar (Relevé)

*Girar (Tourner)

*Deslizar (Glisser)

*Lanzar o Precipitar (Elancé).

Como veis, el Ballet sirve además para aprender francés.

Historia

La vocablo Ballet viene del francés antiguo y significa bailar. Las raíces del Ballet se sitúan en el siglo XVII donde se bailaba, se cantaba y se recitaba para entretener a los nobles de las cortes francesas e italianas. La primer obra donde se combina baile, mímica y música fue "The Comic Ballet of the Queen" presentada en 1581 en Francia.

EL PRIMER PASO PARA LLEGAR A LAS PUNTAS

Louis XIV de Francia crea la primer escuela en 1661, la Real Academia de Baile. El baile se construyó a partir de las cinco posiciones del maestro Beauchamps, bailes italianos, elizabethinos y de los circos de la época. Antes de 1681, estaba prohibido que las mujeres bailaran, así que los hombres ejecutaban los roles femeninos. Después, las mujeres bailaron pero con ropas gruesas que impedian el movimiento. En 1720, la rebelde Marie Camargo se subió la falda arriba de la rodilla y creó desmayos.

El ballet fue desarrollado en Rusia y en Italia donde los coreógrafos Carlo Blasis y Enrico Cecchetti de Milano escribieron la primer codificación de Ballet "Traite élémentaire, théorique et pratique de l'art de la danse" en 1820. Actualmente se utilizan las notación labiana que creó el húngaro Rudolf Von Laban en 1928 y la notación Beneshiana de Joan y Rudolph Benesh que es más sencilla.

Hay diferentes estilos de Ballet:

Ballet Romántico

El romanticismo fue una corriente que influencio el arte del siglo XIX. En este estilo se habla del dolor de un amor no correspondido. Hay un interés por lo imaginario, por los reinos lejanos y por lo sobrenatural. La bailarina principal tiene mucha importancia. Su imagen pasiva debe ser objeto de idolatría por los románticos empedernidos. Los coreógrafos más destacados fueron el italiano Filippo Taglioni y el danés Bournonville. De los bailarines más representativos están Marie Taglioni, hija de Filippo, y el francés Jules Perrot.

Ballet Clásico

La extravagancia de las cortes imperiales es reflejada en este estilo. La función principal es mostrar técnica pulida. Las bailarinas eran estatuescas. Por lo general una coreografía clásica se compone de 3 etapas: Pas de deux o adagio, solos o variaciones y un Pas de deux final o coda. Las mujeres utilizan vestidos de cuento de hadas o vestidos cortos y levantados llamados tutús. Marius Petipa y Lev Ivanov hicieron las coreografías de las obras clásicas más aclamadas.

Ballet De Diághilev

Este estilo fue inventado por el ruso Mikhail Fokine que colaboró con un tipo llamado Sergei Diághilev que coordinaba a músicos, coreógrafos, compositores y diseñadores para crear obras maestras. Este estilo es menos rígido, son de un solo acto y utiliza hombres y mujeres por igual. Anna Pavlova, famosa por "The Dying Swan", y Vaslav Nijinsky fueron los representantes de este estilo.

Ballet Moderno

Después de la muerte de Diághilev en 1929, nuevos estilos surgieron. La danza contemporánea llegó a ser un movimiento aparte teniendo diferencias notables con el ballet.

Obras

Entre las obras de ballet clásico se encuentran "Coppélia", "La Bella Durmiente", "El Lago de los Cisnes" y la favorita de Goyo Claus, "El Cascanueces". En el estilo romántico están obras como "La Sylphide" y "Giselle". Del estilo de Diaghilev encontramos a "Pethuska", "Les Sylphides", "Le Spectre de la Rose", "Firebird", "El Rito de la Primavera" y "L'Après-midi d'un Faune". Entre los ballets más modernos encontramos "El Hijo Pródigo", "The Rake's Progress", "Cinderella", "El sueño", "La Fille Mal Gardée", "Manon", y "Romeo and Juliet".

Artistas

Entre los bailarines que han pasado a la historia están los canadienses Wayne Eagling y Lynn Seymour, el ingles Lesley Collin, el tostado Arthur Mitchell, el bajo y cómico Wayne Sleep y el inmortal Mikhael Barishnikov. Entre las parejas famosas están Alicia Markova y Anton Dolin, los ingleses Antoinnette Sibley y Anthony Dowell, y los famosos Margot Fonteyn y Rudolf Nureyev.

Compositores

Tchaikovsky es el gran compositor de las obras de ballet clásicas. Dentro del género de Diaghilev encontramos a autores como Stravinsky, Chopin, Debussy, Weber y Saint-Saens.

CALÉNDULA: LA REINA DE LA NATURALEZA

La caléndula es considerada la reina de la naturaleza.  
Descubrí sus poderosas propiedades hace ya algunos años, cuando hice de la homeopatía mi medicina. Su capacidad curativa es asombrosa y solo cuando se experimenta en persona es posible creerse su "magia".  La caléndula es una flor común, que la podemos encontrar en cualquier jardín, huerto, silvestres en el campo. Las caléndulas o margaritas (Calendula) son el género de un medio centenar de especies de hierbas anuales o perennes de la familia de las asteráceas, nativas de la región mediterránea y el Asia Menor.
Son hierbas de escasa altura, con hojas espirales, simples, ligeramente pubescentes, de entre 5 y 20 cm de largo. Las flores son discoidales, amarillas a naranja intenso, y muy vistosas. Algunas especies, entre ellas el botón de oro (Calendula officinalis) están en flor casi todo el año; su nombre científico proviene de las calendas, el nombre dado por los latinos al primer día del mes, por juzgarse similar la frecuencia de su floración.

Tiene propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas, antisépticas y depurativas, tiene un efecto beneficioso sobre el hígado y la vesícula biliar, también ejerce su acción terapéutica sobre el sistema reproductor femenino, ya regulariza el ciclo, reduce las reglas demasiado abundantes y los efectos colaterales de la menstruación como dolores abdominales, insomnio, ansiedad, depresión, etc.
Pero ante todas estas propiedades destacan las que actúan directamente sobre la piel: cicatrizante, emoliente y antiséptica, por lo cual es muy recomendada su aplicación sobre heridas, llagas, eccemas, contusiones, callos, verrugas, impétigo, úlceras, inflamaciones cutáneas, quemaduras, picaduras y en aplicación interna se puede usar como colirio, en casos de conjuntivitis y como tónico bucal para aftas, llagas, gingivitis, quemaduras.  Igualmente ayuda a la conservación de la belleza natural por sus poderes antioxidantes y regenerativos. También cicatriza las úlceras de estómago y de duodeno, y resulta efectiva en casos de gastritis y gastroenteritis. 

Para uso externo se puede utilizar en crema en farmacias o en aceite de caléndula, muy fácil de elaborar:

*1 litro de aceite de oliva

*1 puñado de flores de caléndula

Poner el aceite en una botella e cristal, añadir las flores y dejar macerar durante un mes, en un lugar donde le de la luz solar pero no directamente.

Aplicar el aceite como hidratante diareiamente o como tratamiento en afecciones dermatológicas.

La caléndula cura casi por arte de magia, si la aplicas con rapidez no saldrá la quemadura de la plancha o de aceite hirviendo ni tampoco cardenales tras un golpe, no se irritará la piel después de tomar el sol y evitaremos pelarnos, se eliminarán erupciones, granitos o eccemas en tiempo record y para la piel sensible de los bebés es un bálsamo, podemos usar una crema especial para pañal, de la marca Weleda, mucho mas resistente y con manzanilla para aliviar el picor.

Probadla y vereis como formará parte de vuestra vida para siempre ;-)

Una antigua leyenda india dice que si una muchacha toca los pétalos de la caléndula con los pies desnudos, entenderá el idioma de los pájaros.