jueves, 24 de noviembre de 2011

BENEFICIOS DEL BALLET CLÁSICO

Hace un mes que empezamos nuestras clases de ballet. Al principio estábamos las dos solas y Rebekka se encontraba algo dispersa y se aburría pero después llegó Cristina y todo es mas divertido. Para ellas es un juego, y aunque les cuesta hacer caso a Antonio y centrarse en los ejercicios, sobre todo en el calentamiento, les encanta andar de puntillas, mover los brazos y hacer diagonales. Ahora las dos tiene una hora a la semana de danza clásica y otra de flamenco y están muy contentas. Y yo también lo estoy por varias razones: porque hemos encontrado una actividad con la que ella se divierte, se mueve y descarga energía y le permite relacionarse con otros niños de su edad en los meses de invierno que no podemos salir al parque cada día; porque está aprendiendo muchas cosas a parte de bailar, a respetar a los demás, hacer las cosas como y cuando se le dicen, a respetar el tiempo y el trabajo de los demás, a trabajar en grupo, a tener una rutina y una disciplina; porque Antonio, el profesor, es estupendo, saber tratar con niños tan pequeños y hacer que algo tan duro como un calentamiento y una clase técnica sea divertido y emocionante; porque las dos hemos hecho nuevas amigas: Cristina y Victoria(la mamá de Cristina), que acaban de llegar a Utrera y están un poco perdidas y solas, y además tienen intereses muy parecidos a los nuestros; porque hemos encontrado una actividad que podemos hacerla juntas, es muy divertido bailar con ella y ver sus movimientos y su cara de sorpresa al ver que mamá no puede abrirse de piernas como ella y por último porque yo me siento genial, estoy ilusionada porque al fin he encontrado una disciplina física que me gusta, todos sabemos lo necesario y beneficioso que es el deporte y creo que no lo practicamos con asiduidad porque la mayoría realmente no encontramos uno que nos guste, he llegado a la conclusión de que la excusa de falta de tiempo se pone cuando hacemos algo que no nos llena lo suficiente porque cuando algo te gusta de verdad y te hace sentir bien sacas el tiempo de debajo de las piedras si es necesario. Desde que empecé mis clases de danza me siento mejor en todos los aspectos, en el físico, han desaparecido dolores antiguos y persistentes, en el emocional, estoy mucho mas relajada e incluso emocionada y ansiosa de que lleguen los días de clase, en el psicológico, mi autoestima crece a medida que voy alcanzando pequeños logros en el terreno físico...y todo esto se  traduce en que estoy mucho mas feliz, la meta que todos pretendemos conseguir.
todos conocemos los beneficios de la práctica deportiva y aquí os dejo los que produce la práctica del ballet y os animo a todos a buscar aquello que os haga sentir bien, libres y felices...buscad donde haga falta e incansablemente porque el día que lo encontréis será genial, ya me contareis!

Los beneficios que la educación corporal dancística aporta a la vida humana, se encuentra en los niveles cognoscitivos, psicomotor, psicosocial y expresivo.
El Ballet Clásico, otorga múltiples beneficios para el ser humano tanto en el desarrollo físico como psíquico, ya que esta danza requiere de gran concentración para el dominio del cuerpo, además de desarrollar la flexibilidad, coordinación y ritmo.
El Ballet desarrolla: 
*la imaginación
*la agilidad
*la memoria 
*la sensibilidad corporal.
El Ballet ayuda a controlar el cuerpo, fortalecer los músculos y la coordinación de los movimientos.
Además:
-Estimula el trabajo en equipo.
-Mejora la autoestima y ayuda a reducir el estrés
-Ayuda a combatir la depresión, expresa las emociones y canaliza la adrenalina. 
Con el ballet el ser humano aprende sobre motivación, perseverancia y constancia, ideales para la vida.
La práctica del ballet es una excelente herramienta para superar la timidez y establecer nuevas relaciones.
Un aspecto muy importante es que el ballet ayuda a corregir problemas ortopédicos a las niños y niños como Escoliosis, pies planos, arcos caídos, piernas en equis, etc
Programas de Ballet:
Pre-Ballet: Considerado para el beneficio y el desarrollo psico motor del niño, donde afina la motricidad gruesa y fina, la concentración, captación, coordinación, socialización, musicalidad e introducción al Ballet Clásico. ¡¡este es en el que estamos nosotras!!

Nivel principiante: Beneficio psicológico y autocontrol emocional, que permite un mejor desarrollo intelectual, desarrollo de la inteligencia, ya que durante su ejecución se usan simultáneamente los dos hemisferios cerebrales, mejorando la postura, la elasticidad, flexibilidad y el pie plano.

Nivel Intermedio: El calentamiento es la parte básica en el trabajo del Ballet Clásico; es necesario ejercitar los músculos con movimientos de fuerza y sostenimiento que se practican en la barra. Una vez que los huesos,
tendones y los músculos están fuertes es cuando mas se trabaja la parte técnica y el vocabulario es muy avanzado.

Nivel Avanzado: Después del sexto nivel, hay un dominio total del vocabulario y de su aplicación. Se intensifican las clases tanto en duración como en el número de días de práctica.
Los movimientos son más rápidos y artísticos. La identificación de lo artístico e intelectual del Ballet Clásico, se convierte en una parte importante de la personalidad de cada alumno



Fuente: Ballet Clásico

miércoles, 23 de noviembre de 2011

EL BALLET

PUNTAS
Un poquito de historia del ballet, un elemento que ahora forma parte de nuestra vida cotidiana y cuando algo me gusta quiero saber saber saber, conocer, buscar, indagar....
La danza clásica o ballet es una forma de contar una historia utilizando el movimiento del cuerpo. El ballet es uno de los bailes que requiere entrenamiento desde una temprana edad, sobretodo si se quiere llegar a ejecutar un  triple, un entrechat-six, o 12 fouettés en tournant .Además el ballet es util como preparación para cualquier otro estilo de baile.En este maravilloso blog podeis encontrar todas las definiciones de ballet: The Classic Ballet
Hay siete movimientos básicos del ballet:
*Saltar (Sauter)
*Estirar (Etendre)
*Doblar (Plier)
*Elevar (Relevé)
*Girar (Tourner)
*Deslizar (Glisser)
*Lanzar o Precipitar (Elancé).
Como veis, el Ballet sirve además para aprender francés.
Historia
La vocablo Ballet viene del francés antiguo y significa bailar. Las raíces del Ballet se sitúan en el siglo XVII donde se bailaba, se cantaba y se recitaba para entretener a los nobles de las cortes francesas e italianas. La primer obra donde se combina baile, mímica y música fue "The Comic Ballet of the Queen" presentada en 1581 en Francia.
EL PRIMER PASO PARA LLEGAR A LAS PUNTAS
Louis XIV de Francia crea la primer escuela en 1661, la Real Academia de Baile. El baile se construyó a partir de las cinco posiciones del maestro Beauchamps, bailes italianos, elizabethinos y de los circos de la época. Antes de 1681, estaba prohibido que las mujeres bailaran, así que los hombres ejecutaban los roles femeninos. Después, las mujeres bailaron pero con ropas gruesas que impedian el movimiento. En 1720, la rebelde Marie Camargo se subió la falda arriba de la rodilla y creó desmayos.

El ballet fue desarrollado en Rusia y en Italia donde los coreógrafos Carlo Blasis y Enrico Cecchetti de Milano escribieron la primer codificación de Ballet "Traite élémentaire, théorique et pratique de l'art de la danse" en 1820. Actualmente se utilizan las notación labiana que creó el húngaro Rudolf Von Laban en 1928 y la notación Beneshiana de Joan y Rudolph Benesh que es más sencilla.
Hay diferentes estilos de Ballet:
Ballet Romántico
El romanticismo fue una corriente que influencio el arte del siglo XIX. En este estilo se habla del dolor de un amor no correspondido. Hay un interés por lo imaginario, por los reinos lejanos y por lo sobrenatural. La bailarina principal tiene mucha importancia. Su imagen pasiva debe ser objeto de idolatría por los románticos empedernidos. Los coreógrafos más destacados fueron el italiano Filippo Taglioni y el danés Bournonville. De los bailarines más representativos están Marie Taglioni, hija de Filippo, y el francés Jules Perrot.
Ballet Clásico

La extravagancia de las cortes imperiales es reflejada en este estilo. La función principal es mostrar técnica pulida. Las bailarinas eran estatuescas. Por lo general una coreografía clásica se compone de 3 etapas: Pas de deux o adagio, solos o variaciones y un Pas de deux final o coda. Las mujeres utilizan vestidos de cuento de hadas o vestidos cortos y levantados llamados tutús. Marius Petipa y Lev Ivanov hicieron las coreografías de las obras clásicas más aclamadas.
Ballet De Diághilev
Este estilo fue inventado por el ruso Mikhail Fokine que colaboró con un tipo llamado Sergei Diághilev que coordinaba a músicos, coreógrafos, compositores y diseñadores para crear obras maestras. Este estilo es menos rígido, son de un solo acto y utiliza hombres y mujeres por igual. Anna Pavlova, famosa por "The Dying Swan", y Vaslav Nijinsky fueron los representantes de este estilo.
Ballet Moderno
Después de la muerte de Diághilev en 1929, nuevos estilos surgieron. La danza contemporánea llegó a ser un movimiento aparte teniendo diferencias notables con el ballet.
Obras
Entre las obras de ballet clásico se encuentran "Coppélia", "La Bella Durmiente", "El Lago de los Cisnes" y la favorita de Goyo Claus, "El Cascanueces". En el estilo romántico están obras como "La Sylphide" y "Giselle". Del estilo de Diaghilev encontramos a "Pethuska", "Les Sylphides", "Le Spectre de la Rose", "Firebird", "El Rito de la Primavera" y "L'Après-midi d'un Faune". Entre los ballets más modernos encontramos "El Hijo Pródigo", "The Rake's Progress", "Cinderella", "El sueño", "La Fille Mal Gardée", "Manon", y "Romeo and Juliet".
Artistas
Entre los bailarines que han pasado a la historia están los canadienses Wayne Eagling y Lynn Seymour, el ingles Lesley Collin, el tostado Arthur Mitchell, el bajo y cómico Wayne Sleep y el inmortal Mikhael Barishnikov. Entre las parejas famosas están Alicia Markova y Anton Dolin, los ingleses Antoinnette Sibley y Anthony Dowell, y los famosos Margot Fonteyn y Rudolf Nureyev.
Compositores
Tchaikovsky es el gran compositor de las obras de ballet clásicas. Dentro del género de Diaghilev encontramos a autores como Stravinsky, Chopin, Debussy, Weber y Saint-Saens.

jueves, 10 de noviembre de 2011

CALÉNDULA: LA REINA DE LA NATURALEZA

La caléndula es considerada la reina de la naturaleza.  
Descubrí sus poderosas propiedades hace ya algunos años, cuando hice de la homeopatía mi medicina. Su capacidad curativa es asombrosa y solo cuando se experimenta en persona es posible creerse su "magia".  La caléndula es una flor común, que la podemos encontrar en cualquier jardín, huerto, silvestres en el campo. Las caléndulas o margaritas (Calendula) son el género de un medio centenar de especies de hierbas anuales o perennes de la familia de las asteráceas, nativas de la región mediterránea y el Asia Menor.
Son hierbas de escasa altura, con hojas espirales, simples, ligeramente pubescentes, de entre 5 y 20 cm de largo. Las flores son discoidales, amarillas a naranja intenso, y muy vistosas. Algunas especies, entre ellas el botón de oro (Calendula officinalis) están en flor casi todo el año; su nombre científico proviene de las calendas, el nombre dado por los latinos al primer día del mes, por juzgarse similar la frecuencia de su floración.

Tiene propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas, antisépticas y depurativas, tiene un efecto beneficioso sobre el hígado y la vesícula biliar, también ejerce su acción terapéutica sobre el sistema reproductor femenino, ya regulariza el ciclo, reduce las reglas demasiado abundantes y los efectos colaterales de la menstruación como dolores abdominales, insomnio, ansiedad, depresión, etc.
Pero ante todas estas propiedades destacan las que actúan directamente sobre la piel: cicatrizante, emoliente y antiséptica, por lo cual es muy recomendada su aplicación sobre heridas, llagas, eccemas, contusiones, callos, verrugas, impétigo, úlceras, inflamaciones cutáneas, quemaduras, picaduras y en aplicación interna se puede usar como colirio, en casos de conjuntivitis y como tónico bucal para aftas, llagas, gingivitis, quemaduras.  Igualmente ayuda a la conservación de la belleza natural por sus poderes antioxidantes y regenerativos. También cicatriza las úlceras de estómago y de duodeno, y resulta efectiva en casos de gastritis y gastroenteritis. 
Para uso externo se puede utilizar en crema en farmacias o en aceite de caléndula, muy fácil de elaborar:
*1 litro de aceite de oliva
*1 puñado de flores de caléndula
Poner el aceite en una botella e cristal, añadir las flores y dejar macerar durante un mes, en un lugar donde le de la luz solar pero no directamente.
Aplicar el aceite como hidratante diareiamente o como tratamiento en afecciones dermatológicas.
La caléndula cura casi por arte de magia, si la aplicas con rapidez no saldrá la quemadura de la plancha o de aceite hirviendo ni tampoco cardenales tras un golpe, no se irritará la piel después de tomar el sol y evitaremos pelarnos, se eliminarán erupciones, granitos o eccemas en tiempo record y para la piel sensible de los bebés es un bálsamo, podemos usar una crema especial para pañal, de la marca Weleda, mucho mas resistente y con manzanilla para aliviar el picor.
Probadla y vereis como formará parte de vuestra vida para siempre ;-)
Una antigua leyenda india dice que si una muchacha toca los pétalos de la caléndula con los pies desnudos, entenderá el idioma de los pájaros.